Skupaj za zdravje in gibanje - občinski test hoje v Grosupljem

V Zdravstveno vzgojnem centru Grosuplje so danes pripravili dogodek, ki povezuje gibanje, zdravje in dobro voljo - občinski test hoje na 2 km.

Dogajanje je potekalo na Poti zdravja pred pokopališčem Resje, v prijetnem naravnem okolju, ki je udeležence spremljalo na vsakem koraku. Test hoje je preprosta, a zelo učinkovita metoda za oceno telesne pripravljenosti oziroma aerobne zmogljivosti.

Pred začetkom so udeleženci izpolnili kratek vprašalnik o zdravstvenem stanju, opravili meritev krvnega tlaka ter pod strokovnim nadzorom preverili, ali je test zanje primeren. Po ogrevanju pod vodstvom fizioterapevtk so se podali na 2-kilometrsko progo, ki so jo skušali prehoditi čim hitreje. Na cilju jih je pričakala analiza rezultatov ter koristni nasveti za nadaljnjo skrb za zdravje z rednim gibanjem.

Testa hoje se je udeležil tudi župan dr. Peter Verlič s soprogo Barbaro ter ob tem preveril svojo telesno pripravljenost.

Če vam danes ni uspelo sodelovati, bo test hoje ponovno potekal v soboto, 9. maja. Vabljeni, da si vzamete čas zase in naredite korak k boljšemu počutju.